СТРАХ

Можно долго мечтать о чём-то грандиозном, но без действий нельзя рассчитывать на результат. Многие это понимают, однако продолжают стоять на месте. Одна из главных причин — страх.❗️ Он бывает настолько сильным, что под его влиянием человек порой готов отказаться от своих стремлений.
⠀
Нередко делаются попытки подавить в себе страх, но от этого он не исчезает. В глубине души коварный гость продолжает чёрное дело и постепенно превращается в фобию. Поэтому лучше преодолеть страх, а не прятать его в себе.
⠀
Если вы не хотите, чтобы жизнь проходила мимо вас – избавляйтесь от ненужных и необоснованных страхов!
⠀
👉🏻Упражнение ❗️«Посмотри в глаза своему страху»❗️ или как распознать, чего вы на самом деле боитесь.
⠀
Чтобы освободиться от страха, нужно в первую очередь спросить себя: а чего же я боюсь на самом деле? Скорее всего, у вас есть два-три, от силы – пять «излюбленных» страхов.
⠀
➡️ Возьмите лист бумаги, и в столбик запишите то, чего вы больше всего боитесь.
⠀
➡️ Затем, не перечитывая, уберите этот лист куда-нибудь, где он не попадется вам на глаза хотя бы в течение пары дней.
⠀
➡️ Через два дня достаньте лист и представьте, что это писали не вы, а кто-то другой. Прочитайте то, что там написано, так, как будто это имеет отношение не к вам, а к другому человеку.
🔹Вам по-прежнему кажется, что страхи обоснованы? Может быть, некоторые из них кажутся просто смешными, нелепыми, или такими, которые уже остались в прошлом и не имеют никакого отношения к реальности?
⠀
➡️ Представьте, что вам нужно убедить другого человека, что бояться на самом деле нечего. Найдите для этого веские слова и аргументы. Если хотите – запишите их.
⠀
➡️ Объясните себе, что эти страхи нереальны – и вычеркните их сначала из своего списка, а затем и из жизни.

#Тетахилинг#тетасессия#мастерелена#тетахилингтольятти#тетахилингжигулевск#