• 8-937-792-9699
  • 8-987-430-79-99
  • swet_novoi_jizni
  • 658969594
  • swetlaya@reiki-newlife.com
Подписка
Подписывайтесь на рассылку и получайте практические советы по улучшению жизни и информацию о новых акциях ежедневно!


Главная » Психология
Психология

Долги. Как мы их создаем.

Долги. Как мы их создаем.

Люди имеют множество долгов. Причем большую часть из них просто не осознают. А ведь долги могут быть разные. В первую очередь — это невыполненные обещания.

Читать дальше

Признаки СЭВ — синдрома эмоционального выгорания.

У каждого из нас случались неприятные истории в жизни, но сколько людей - столько и вариантов восприятия этих историй. Порой мы слишком глубоко уходим в наши негативные мысли и начинаем терять связь с реальной, яркой и полноценной, жизнью. 1. Несомненно, что все, происходящее в жизни, влияет на наше будущее. Залог успеха сегодня - смириться с прошлым и жить настоящим. Не забыть, не уничтожить, а принять и двигаться дальше. Груз прошлых ошибок и разочарований порой давит на нас чуть ли не физически. И именно поэтому этот груз нужно осмыслить и переработать. 2. Бессонница, раздражительность, рассеянность, тревога - вот список последствий копания в негативном опыте прошлого. Это симптомы, и их можно попытаться снять с помощью антидепрессантов или успокоительных. Но лучше, все же, воздействовать не только на следствие, но на саму причину. 3. Отвлечься от пережевывания неприятных мыслей - первый и, возможно для многих, целебный совет. Ведь всем нам свойственно запираться в четырех стенах в непростые для нас дни, скрывать и лелеять свое горе. И это в корне неверно! Помните о том, что тело страдает также, как и наши чувства. Прогулки на свежем воздухе, встречи с приятными людьми, привнесение в жизнь чего-то нового, будь то книга, пластинка или уроки танцев, - все это в щадящем режиме со временем станет приоритетным для вас и заниматься самокопанием станет просто некогда. 4. Воспринимайте жизнь как нечто одномоментное. Здесь и сейчас - те два слова, которые должны стать вашим девизом. Отнеситесь к жизни с детской позиции: удивляйтесь, ищите новое. Закат над рекой, листья под ногами, бабочка, залетевшая в окно - как давно мы перестали обращать внимание на такие мелочи! 5. В случаях, когда проблемы прошлого давят невыносимо, есть смысл обратиться к специалистам. Есть множество способов освобождения от неприятных мыслей. Психотерапия не стоит на месте и сегодня многие врачи готовы помочь людям, страдающим последствиями копания в прошлом. 6. Телесно-ориентированная терапия, например, заключается в понимании тела как носителя, который буквально запоминает все, что происходит с нами. Закрываясь в себе, мы закрываем внутри свои эмоции, не давая им выхода. В результате мы чувствуем, как тело становится физически скованным. Терапевтические прикосновения и различные упражнения вернут былую легкость души и тела и восстановят равновесие. 7. Когнитивная терапия позволяет осознать, что в произошедшем когда-то нет нашей вины и многие события нам просто неподвластны. В итоге пациент осознает реальность произошедшего, освобождаясь от несправедливого груза вины. 8. Безусловно, время - наш лучший помощник. Наш целитель и хранитель. Пройдет неделя, месяц, год - и нам станет легче дышать, легче вспоминать о том, что прежде вызывало боль, ведь мы пережили это, осознали и смирились. А это и есть самый верный способ вернуться в реальную жизнь.

Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже

Читать дальше

Избавляемся от плохих воспоминаний

Избавляемся от плохих воспоминаний

У каждого из нас случались неприятные истории в жизни, но сколько людей — столько и вариантов восприятия этих историй. Порой мы слишком глубоко уходим в

Читать дальше

Как контролировать свои эмоции

Как контролировать свои эмоции

Вот что нужно сказать в первую очередь: в мире нет эмоций. Вокруг нас нет таких непонятных загогулин, о которые можно споткнуться, переходя улицу, и, подняв

Читать дальше

Не принимай все близко к сердцу: 10 советов для особо впечатлительных

Не принимай все близко к сердцу: 10 советов для особо впечатлительных

Многим знакома проблема чрезмерной впечатлительности. Все бы ничего, да только волнения порой не лучшим образом влияют на результаты того, что мы делаем. Достаточно вспомнить глупый

Читать дальше

9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

9 простых методов развития позитивного отношения к жизни

1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день. 2. Создайте

Читать дальше

Измените словарный запас чтобы изменить свою жизнь

Измените словарный запас чтобы изменить свою жизнь

Казалось бы, что еще нужно для счастья? Достаточно просто отказаться от негативных мыслей и жить, наслаждаясь каждой секундой. Но в этом и заключается самая большая

Читать дальше

Восемь жизненных ценностей нуждающихся в переоценке.

Восемь жизненных ценностей нуждающихся в переоценке.

Вот те жизненные ценности, которые необходимо переоценить — несколько важных уроков, которые стоит усвоить до того, как станет слишком поздно: 1. Завтра, когда вы скажете

Читать дальше

50 мелочей которые ЕЖЕДНЕВНО крадут у нас радость жизни

50 мелочей которые ЕЖЕДНЕВНО крадут у нас радость жизни

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.

Читать дальше

Восемь вещей о которых стоит помнить когда все идет не так.

Восемь вещей о которых стоит помнить когда все идет не так.

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если

Читать дальше

Анатомия эгоизма

Анатомия эгоизма

Эгоизм во всем. Эгоизм личности обнаруживается во всех социальных и возрастных группах, во всех сферах бытия. Он причиняет своим жертвам неизлечимую боль и страдание, моральный

Читать дальше

Развитие осознанности

Развитие осознанности

«Ум у нас есть, нам осознанности не хватает»(с) В данной статье я поделюсь советами относительно того как развить осознанность. Развитие осознанности — звучит как-то уж больно

Читать дальше
X СВЕТ НОВОЙ ЖИЗНИ vk.com/reiki_obuchenie_rossia Вступить в группу