Медитация прощения
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРОЩЕНИЯ СВОИХ ОШИБОК
1. Примите удобную позу, закройте глаза, сосредоточьтесь на своём дыхании, расслабьтесь.
2. Произнесите про себя: «Моя цель — простить себя за совершённые ошибки».
3. Расслабьтесь ещё больше.
4. Увидьте себя окружённым золотистым светом. Можете добавить светлые образы ангелов- хранителей, близкого Вам божества. Вы Находитесь в Окружении Любви. Вы Заслуживаете Всего Хорошего.
5. Произнесите про себя несколько раз: «Я прощаю себя, я прощаю всех».
6. Опять сосредоточьтесь на золотистом свете, который окружает Вас, и скажите про себя: «Я свободен(свободна), Я люблю себя, Я принимаю себя полностью и всецело. У меня всё хорошо».
7. Постепенно выйдите из релаксации.
Эта медитация займёт всего пять минут, но может значительно улучшить качество Вашей жизни. Вы станете более спокойным, уверенным, жизнерадостным человеком и увидите, что Ваша реальность начнёт стремительно меняться в лучшую сторону.
Добавить комментарий