Как открыться жизни?

Многих людей волнует вопрос «как быть открытым человеком?», и это радует – значит, очень многие из нас понимают, что мы часто закрываемся от мира, жизни, от других людей. К чему это ведет, нам тоже известно: упущенные возможности, «штиль» или затишье, когда ничего нового не появляется, обида на самого себя за то, что не смог впустить что-то интересное и важное в свою жизнь. Сегодня мы немножко поговорим о том, почему становимся закрытыми и много – о том, как развернуть этот процесс в обратную сторону, то есть, как быть открытым. Именно быть, а не стать, потому что состояние открытости жизни нужно осознанно поддерживать, иначе двери закроются опять.

Небольшое полулирическое отступление.

На одном из порталов, предлагающих тренинги по саморазвитию, я нашла вот такую простую, но заслуживающую внимания теорию: Жизнь дает нам каждый день по 12 возможностей. Если мы этими возможностями пользуемся, она дает нам еще больше. Но часто люди не пользуются, поэтому на следующий день будет семь возможностей, потом четыре. И мир подумает: этому человеку возможности не нужны, потому что он ими не пользуется, лучше я отдам кому-нибудь другому. Возможно, формулировка немного наивна, но в реальности так и есть, и каждый может проследить это на своем опыте: если регулярно отвергать возможности заработать больше денег, их поток иссякнет, если не впускать в свою жизнь новых людей, они перестанут появляться, если игнорировать шансы изменить свою жизнь один за другим, они просто перестанут приходить. Хорошая новость заключается в том, что можно все начать с начала и открыться миру, возможностям – их будет становиться тем больше, чем больше из них мы замечаем и используем.

Почему мы закрываемся от жизни?

Элементарно: это способ самозащиты. Мы были рождены полностью открытыми, но постепенно закрывались, потому что испытывали боль и разочарование. Это очень неприятные чувства, поэтому подсознательно мы стараемся защититься от них, делая это разными способами – не впуская никого глубоко в себя, избегая чувств, соглашаясь на безопасное меньшее, используя в качестве щита свое мировоззрение, принципы, юмор и т.д. Многим удается создать практически непробиваемый пузырь, в котором очень безопасно, но убийственно скучно, потому что нет движения – ничто не проникает внутрь. Отгородиться от жизни и боли можно, но стать счастливым таким способом – нет. Для того чтобы испытать истинное счастье, придется испытать и боль – это баланс Вселенной, одно не идет без другого. Мы не можем совсем избавиться от боли, но можем поменять свое к ней отношение, можем нивелировать ее, если примем как часть своего счастья. Наибольшее наслаждение жизнью можно получить, если становиться счастливее вне зависимости от того, что с вами происходит. Но это высший пилотаж, а мы давайте разберемся, как быть открытым, с чего начать.

— Принимать и любить других такими, какие они есть. Если перестать выдавать автоматические суждения о людях, мы можем постараться их понять, а затем принять и полюбить. Мышление категориями значительно затрудняет этот процесс, поэтому старайтесь мыслить вне обобщений – каждый человек уникален, в каждом есть что-то, что вы можете полюбить.

— Отпустить завышенные ожидания относительно мира, принять его таким, каков он есть. Не опускать руки, но принять существующее положение вещей. В противном случае мир будет раздражать вас, а разочарованиям не будет конца.

— Отпускать свои цели. Точнее, так: не позволять им держать вас на коротком поводке. Когда мы ставим перед собой цель, зачастую, мы сосредотачиваем все свои усилия и внимание, закрываясь от каких-то «побочных» возможностей, не связанных с целью. Сфокусированность – это хорошо, но отвергать возможности, оправдывая это своей целью (а использовать эти возможности, как правило, можно без ущерба для основной цели) – плохо. Это сужает область жизни, в которой мы оперируем и развиваемся. Будьте собраны, стремитесь к цели, но оставляйте в своей жизни пространство для чего-то еще.

-Осознавать защитные механизмы. За каждым вашим «нет» жизни и тем шансам, которые она дает, может скрываться механизм защиты от боли, который закрепился на основе прошлого опыта. Отслеживайте эти механизмы и не позволяйте себе отказываться от чего-либо автоматически – каждое ваше «да» или «нет» должно быть осмысленным.

— Работайте со своими страхами – именно они тормозят и закрывают нас от мира. В момент, когда вы признаете свои страхи и находите их причины, они начинают терять силу и власть над вами.

Отпустите контроль. Мы стараемся контролировать себя и других, каждый аспект каждой ситуации, потому что это дает безопасность, это способ победить страх. Также это прекрасный способ закрыться от мира – контролируя свое настоящее, будущее, мир и грядущие события, продумывая и прописывая детально все-все-все, мы закрываемся от других возможных вариантов развития событий. Если отпустить контроль, эти возможности откроются.